說一個人健康，是說他的整體，但是，組成一個整體的部件可是十分多的，比如作為五臟的心肝脾肺腎，就是評價一個人健康與否的主要方面，當然，如果五臟的健康出現(xiàn)了問題，人會有很多表現(xiàn)癥狀，只是一般人可能無法分辨，不知道怎么判斷自己的哪個部位除了問題，針對于此，我們就來研究一下，應該用什么方法來初步判斷五臟的健康與否。
心-笑
如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。適度的笑可以疏通心氣，增進健康;笑得過多、過度則會耗傷心氣?！墩f岳全傳》中就講過，牛皋抓住老對手金兀術(shù)后，“大笑而亡”，這可能就是笑讓他的心氣一下散掉了。因此，笑也不要過度，否則就會有害健康。
肺-哭
如果一個人肺氣很強盛，他哭的聲音非常洪亮;如果一個人肺氣虛，那么他哭的聲音會很低微，常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛，只能“嗚咽”。悲傷的時候哭泣流淚是一種正常宣泄，對健康有利。但如果經(jīng)?？蓿蜁p傷肺氣。肺主皮毛，肺虛了皮膚會不好，所以女孩子更應該注意這一點。愛哭的人平時可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補肺的食物。
肝-呼
呼有兩層含義，一是呼喊，二是呼氣。肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發(fā)怒，同時大呼小叫;肝氣郁滯的人，常常會長吁短嘆，發(fā)出“呼呼”的聲音。這其實是人體一種不自覺的自救功能，通過向外呼氣發(fā)聲來減少肝氣的郁滯。如果您身邊有人喜歡大呼小叫或脾氣不好，不要認為這只是修養(yǎng)問題，也許是因為肝氣郁結(jié)。建議可常吃山楂、蘿卜、茴香、蓮藕等行氣的食物。
脾-歌
這里的歌就是我們平時說的歌唱。如果一個人脾的正氣特別強，說話的聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足;如果一個人脾氣虛，那么他說話的聲音非常低微，唱起歌來也就很沒底氣。唱歌多了也會耗傷脾氣，因此愛唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。
腎-呻
呻就是指呻吟。在現(xiàn)實生活中，我們可以看到，人疼痛了會呻吟，這其實是人體在調(diào)元氣，而元氣藏于腎。比如，在疼得無法忍受時，人就會發(fā)出呻吟之聲。此外，人在極度快樂時也會呻吟，因為往往極度快樂的事也是在調(diào)元氣。但是，如果人沒事總是哼哼唧唧地呻吟，可能說明腎有問題，建議平時多吃羊肉、狗肉、韭菜、龍眼、山藥等補腎的食物，癥狀嚴重的可以根據(jù)陽虛陰虛的不同，選擇金匱腎氣丸和六味地黃丸服用。
以上就是教你判斷五臟的健康的方法，都是很容易做到的方法，簡單易行，大家平時如果感覺五臟某一個器官不舒服，就可以憑借這些方法判斷一下，自己的五臟是否健康。一旦發(fā)現(xiàn)異常，就趕緊去醫(yī)院進行專業(yè)的檢查診斷，畢竟五臟如果生病了，可都不是小事情。所以，自己學會一些日常的判斷方法，在疾病發(fā)病之初就發(fā)現(xiàn)，也能及時的控制住疾病，保障身體健康
