很多女人和男人不同，因?yàn)榭傆X得女人手腳總是會出現(xiàn)冰冷的情況，其實(shí)有的老百姓說的就是沒有血?dú)猓液苋菀滓鹕眢w的疾病的，尤其是女孩子呢，每個月都會有幾天那么不舒服，所以有時候活力不如一些男同志們，尤其是到了天氣特別寒冷的時候，更是很要命了，那么對于這么多的女人來說要是想讓手腳不那么冰涼的話，那么有沒有什么很好的辦法呢怎么飲食才行呢？
干鍋排骨
主料
排骨800g，萵筍300g，洋蔥200g
輔料
姜10g，蒜10g，干辣椒20g
步驟
1、準(zhǔn)備食材。排骨800克，萵筍一根，姜10克，蒜10克，洋蔥一個，辣椒適量。
2、將萵筍切成段，洋蔥切絲，姜切片，蒜切片。
3、冷水下鍋。將排骨焯一下。
4、將焯好的排骨再次放入湯鍋中，加入適量的熱水、然后放入料酒、八角、鹽、姜片，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘。
5、將排骨撈出，趁熱倒入適量的醬油拌勻。
6、煎鍋中加入適量的油，然后放入排骨，小火慢煎至兩面金黃時備用。
7、將切好的洋蔥平鋪在干鍋底部備用。
8、鍋中加入適量的油，油熱后放入豆瓣醬炒出紅油，然后放入蒜、干辣椒煸炒出香味。
9、將萵筍放入鍋中煸炒勻均。
10、將排骨放入鍋中煸炒勻均。出鍋前加少許雞精，香油。
主料
草魚，黃豆芽
輔料
姜適量，蒜少許，鹽少許，料酒適量，淀粉適量，蛋清適量，花椒適量看，干紅辣椒適量，八角適量，桂皮適量，香葉適量，山奈適量，醬油適量，白糖適量，胡椒粉適量
步驟
1、去好骨的魚身，將魚皮面朝下放在案板上，菜刀按由魚頭向魚尾的方向斜向入，片成魚片。
2、片好的魚片里加入適量鹽，料酒，淀粉，蛋清抓勻腌10分鐘左右。
3、燒鍋清水，加少許鹽，待水開后放入黃豆芽煮熟撈出瀝干水份鋪在碗底。
4、熱鍋上油，油熱后，放入八角，桂皮，香葉，山奈，干紅辣椒段，花椒，小火炒香后把香料撈出只留底油。
5、用鍋中熱油爆香姜蒜片，下剁碎的豆瓣醬，倒入步驟4里炸好的香料的一半炒至出紅油。
6、再倒入適量清水，水煮開后加入醬油，鹽，少許白糖，胡椒粉讓它繼續(xù)沸騰1到2分鐘。
7、下入步驟2里腌好的魚片，待幾秒鐘后用筷子拔散，水開魚片變色后連湯汁一起倒進(jìn)裝有豆芽的碗里。
8、另取凈鍋燒熱油，把另一半的香料倒入逼出香味，連油一起潑在魚片上即可。
上面的兩種很不錯的飲食對于女人來說確實(shí)是非常的有益處的，不過這個具體的操作估計一些家庭主婦們看似是非常的簡單的，而且只要是能夠按照上面的一些具體的做法去做的話，肯定能夠消除很多年的手腳冰涼的狀況的。所以對于一些體質(zhì)相對有一些弱小的來說，還是要知道上面的一些飲食做法，努力的去做，讓身體更加的有活力。
