中華兒女都很盼望著過春節(jié)，因?yàn)榇汗?jié)能夠讓一家人都聚在一起歡歡樂樂的生活在一起，其實(shí)很重視的還是要在春節(jié)的時(shí)候注意自己的肚子了，一些好吃的食物都看不過來了，所以就會(huì)多吃一些，但是吃撐了難受的還是自己的肚皮了，所以對(duì)于一些朋友來說要是在過春節(jié)的時(shí)候呢，一定要知道一些食物雖然是好吃但是還是要控制飲食，如果把肚子給吃撐著了應(yīng)該怎么辦呢？
1、紅茶一杯
茶性味甘苦，具有清熱、利水、消食的功效。茶葉中含有一種酸性物質(zhì)，可使食物中的脂肪酸沉淀，與水分分離后排泄出來，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。所以，年夜飯，當(dāng)吃太多的脂肪類食物后，喝上一杯紅茶，會(huì)覺得胃部舒服些。
2、水果一碟
水果中的有機(jī)酸，比如果酸、檸檬酸、蘋果酸等能刺激人體消化腺分泌，有利于食物的消化，建議飯后一小時(shí)后吃幾片水果。
3、山楂幾顆
山楂所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，有助消積化滯。
4、食醋幾滴
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內(nèi)脂肪，而且還可促進(jìn)糖類、蛋白質(zhì)等的新陳代謝，因此可起到良好的減肥效果。此外，在攝取過多的魚、肉、精白米、面包等食物后，喝點(diǎn)醋能起到助消化的作用，因?yàn)榇缀袚]發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強(qiáng)消化功能。
5、大麥茶一瓶
大麥茶是名副其實(shí)的“保健飲料”。大麥茶含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低。大麥茶有去油膩、助消化，益氣健胃的功效。大麥茶還具有獨(dú)特的膳食纖維，溶于茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕松、健康，還不會(huì)帶來任何多余熱量和負(fù)擔(dān)。
6、酸梅湯一杯
常有人喝酸梅湯解暑，其實(shí)酸梅湯最重要的作用是解油膩。酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效去除人體體內(nèi)多余油膩，陳皮可以有效抑制剩余糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。不僅如此，酸梅湯還是一種堿性飲品，飲用后有助中和糖類和脂類的酸性效應(yīng)，加速它們的代謝分解。因此，在吃大魚大肉時(shí)，您不妨選擇一杯自制的酸梅湯作為解油膩的養(yǎng)生佳飲。
其實(shí)春節(jié)是大家都很歡慶的日子，平時(shí)不舍得吃的一些食物在春季的時(shí)候就能夠吃著，確實(shí)是挺好的事情，但是一些食物雖然是非常的好吃，如果不注意控制飲食，一旦肚子吃撐了，那么難受的還是自己了，那么很容易增加胃里的負(fù)擔(dān)，現(xiàn)在好了，可以根據(jù)的方法來減少負(fù)擔(dān)了。
