幫助脂肪燃燒的針灸減肥

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-07-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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現(xiàn)在很多人都推崇健康生活,健康飲食,一切都是以健康為出發(fā)點(diǎn),減肥也應(yīng)當(dāng)如此,要知道人的耳朵上分布著大量的的神經(jīng)、血管,刺激耳甲廓、耳甲腔等處,有調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)以及內(nèi)臟功能的作用,尤其是刺激迷走神經(jīng)可影響胰島素值,進(jìn)而掏食欲,達(dá)到減肥的目的。那么這個(gè)耳穴針灸減肥方法是怎么做的呢?

那么這個(gè)耳穴針刺減肥方法是怎么做的呢?

耳穴針刺減肥法具體方法:

找準(zhǔn)穴位,然后將局部進(jìn)行常規(guī)消毒,進(jìn)針的時(shí)候左手要固定耳廓,右手要以半寸或1寸3號(hào)毫針垂直的刺入軟骨,以刺激的強(qiáng)度與手法要視個(gè)人的具體情況來定,針刺的深度要根據(jù)個(gè)人耳廓厚薄來靈活掌握,一般情況下,刺入皮膚2-3分即可,不能刺穿對側(cè)的皮膚。

多數(shù)人在進(jìn)針的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)痛,但在片刻之后會(huì)有所緩解,若局部無針感,那么,要應(yīng)調(diào)整針尖方向。

留針時(shí)間一般不能少于20-30分鐘,期間可以間斷的捻針,以增強(qiáng)刺激。

在起針的時(shí)候左手要托住耳背,而右手起針,并用消毒棉球來壓迫針眼以避免出血,并要用碘酒再次涂擦1次。

耳穴針刺減肥法1天1次或是隔日1次,雙耳穴位要交替進(jìn)行,10-15天為1療程,間隔時(shí)間為5-7天,才可以進(jìn)行下個(gè)療程,一般2個(gè)療程后就可看效果。

耳穴針刺減肥法注意事項(xiàng)

#p#副標(biāo)題#e#

1.飲食上,不宜過分控制食量

在減肥過程中,不宜過分控制飲食,特別不主張采取饑餓療法。但應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制甜食和油膩的食物,減少脂肪和糖的攝入。

2.適當(dāng)增加活動(dòng)量

增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動(dòng),提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動(dòng),對減少腹部脂肪及通便很有好處。

#p#副標(biāo)題#e#

3.取穴準(zhǔn)確

在耳壓治療時(shí),必須做到取穴準(zhǔn)確,患者要按時(shí)揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5~6分鐘,達(dá)到雙耳發(fā)熱即可。

每天按揉3次,這是達(dá)到減肥目的的關(guān)鍵。

4.減肥最合適的年齡是在25~50歲之間

這年齡的中青年人,由于生理變化要經(jīng)過一個(gè)較長的好動(dòng)到不好動(dòng)的過程,每天能量消耗也由多變少,因此容易產(chǎn)生肥胖。但這個(gè)階段的人體各方面的功能較健全,通過針刺治療較易調(diào)整內(nèi)在功能,促進(jìn)分解脂肪,達(dá)到消脂減肥的目的。

總之,減肥治療必須集治療、運(yùn)動(dòng)、飲食于一體,方能奏效。針灸減肥只是幫你在減肥路上走的輕松,走的健康,如果依賴于治療而不注意飲食,暴飲暴食,或好吃不愛動(dòng),那么這樣減肥治療也將是徒勞的。

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