根據賓厄姆頓大學最新的研究，不睡或晚睡可能會導致持續(xù)性的心理問題的惡性循環(huán)。
研究人員要求100名學生完成一些問卷調查和兩個計算機任務，來測試他們的重復性消極思維，或對舊東西的沉迷度。受試者還回答了關于他們的睡眠習慣和日程安排的問題。
那些用“黃昏”一詞來形容自己的人，或是那些睡眠不足的人，比那些用“清晨”來形容自己的人有更長的消極想法。盡管數據顯示出相關性，并不能表示這其中就有必然的因果關系。研究人員指出，可能是因為焦慮影響到了睡眠，而不是因為睡眠不足產生了焦慮。
新的數據支持以前的研究，已經重復了消極思想與睡眠時間之間的問題，而且是第一個提出睡眠和焦慮之間的關系的時間表的聯系。然而，發(fā)表在2013年的《職業(yè)心理學》期刊上的研究發(fā)現了晚睡和抑郁癥狀之間的相關性。
正如那些愛熬夜的學生所描述的，侵入的消極想法往往與抑郁，焦慮，強迫癥和創(chuàng)傷后應激障礙有關。
“如果進一步的研究結果支持睡眠時間和重復消極思維之間的關系，這可能會在某一天成為處理個人內在障礙的新途徑，”該研究的作者之一，梅雷迪思科爾斯博士在一份聲明中說?！把芯克邥r間不足和精神病理學之間的關系已經表明，專注于睡眠在診所中也導致精神病理學癥狀的減少?！?/p>
