每次進(jìn)食蘆筍后，你的小便都會(huì)發(fā)出臭味，對(duì)此你感到驚訝吧。當(dāng)然這只是一個(gè)例子，說(shuō)明飲食與健康之間的關(guān)系。事實(shí)證明，對(duì)女性而言，飲食與健康之間的關(guān)系尤為密切。
醫(yī)學(xué)博士瑪麗·羅瑟現(xiàn)為紐約蒙蒂菲奧里醫(yī)學(xué)中心的婦產(chǎn)科醫(yī)生。她表示：“在健康情況下，女性陰道PH值自然呈酸性，并含有大量健康細(xì)菌，可以避免感染和保證器官正常運(yùn)作。”
與此同時(shí)，羅瑟還表示，飲食將影響女性陰道的PH值以及改變女性陰道的體味(甚至味道)。比如說(shuō)，香料、洋蔥、蒜頭、紅色肉類(如牛肉、羊肉等)、奶制品、蘆筍、西蘭花和酒精都會(huì)影響你現(xiàn)在體內(nèi)的自然平衡，而水果和水果汁則可以讓你體內(nèi)的一切物質(zhì)變甜。飲食會(huì)對(duì)你的身體產(chǎn)生影響，但這種影響只會(huì)在你進(jìn)食后持續(xù)兩到三天。
羅瑟建議日常多進(jìn)食新鮮水果、蔬菜、全谷類食物和大量喝水，這將有利于你的身體健康(包括陰道健康)。如果你喜歡喝希臘酸奶，那再好不過(guò)了。因?yàn)椤昂谢钚砸嫔乃崮?，有助于讓陰道保持健康酸性和?shí)現(xiàn)平衡”。
羅瑟說(shuō)，為了陰道健康著想，人們應(yīng)該考慮減少食糖。女性因患糖尿病而出現(xiàn)嚴(yán)重不可控的高血糖癥時(shí)，往往更容易得酵母菌感染。
