牛膝的作用一般有活血、補(bǔ)腎、補(bǔ)鈣的功效。建議在日常生活當(dāng)中合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免吃辛辣刺激食物。
1、活血：如果是由于跌打損傷所出現(xiàn)的局部關(guān)節(jié)輕微紅腫，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｏ?lái)起到活血化瘀的作用。
2、補(bǔ)腎：工作壓力大，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致免疫力和抵抗力低下，出現(xiàn)氣血虧損的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)目诜Ｏ?lái)進(jìn)行調(diào)理。
3、補(bǔ)鈣：長(zhǎng)期超負(fù)荷的勞動(dòng)，或者是由于鈣元素的流失，所出現(xiàn)肌肉抽筋酸痛的現(xiàn)象，吃一些牛膝來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
除此之外還有滋補(bǔ)肝腎、提高免疫力等功效。建議如果對(duì)牛膝過(guò)敏人群不建議食用。
玩命不玩心問(wèn)#一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，在路上發(fā)現(xiàn)了一種野菜，朋友告訴我說(shuō)這是一種中藥，叫做川牛膝。我想問(wèn)一問(wèn)，川牛膝是可以治療什么病的，有什么禁忌沒(méi)有？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解
煞筆就煞筆問(wèn)#最近我的外婆發(fā)現(xiàn)患有骨質(zhì)疏松的癥狀，醫(yī)生就建議外婆平時(shí)的時(shí)候可以泡一些懷牛膝作為茶飲喝，那么懷牛膝有哪些功效和作用？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：懷牛膝是一
別跟我說(shuō)愛(ài)問(wèn)#牛膝是我家不經(jīng)常吃的，我在家不太多，這次回家老媽又買(mǎi)了牛膝回來(lái)。我也感覺(jué)挺好吃的。還聽(tīng)說(shuō)牛膝吃了對(duì)身體好，炒牛膝的功效與作用是什么呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
何必再壹起〃問(wèn)#今天認(rèn)識(shí)了一種中藥，就做紅牛膝，說(shuō)是牛膝，其實(shí)是一種莧科植物，但是雖然知道了這中藥的模樣，對(duì)于這種中藥的功效卻不是很清楚，請(qǐng)專(zhuān)家告知！大眾養(yǎng)生網(wǎng)
墻頭等紅杏╮問(wèn)#我平時(shí)喜歡在喝水的時(shí)候往水里放一些東西泡著喝，最近我想嘗試用牛膝泡水喝，不知道用牛膝泡水對(duì)身體是有好處還是有壞處？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：牛膝是一種
跑調(diào)的情歌～問(wèn)#今年已經(jīng)33歲了，因?yàn)槠綍r(shí)的時(shí)候自己有在做生意，所以比較的累休息也不是很好，頭發(fā)變得越來(lái)越稀少，房事也是力不從心，聽(tīng)說(shuō)牛膝有很好的補(bǔ)腎，不知道是
