杏仁的功效和作用大多數(shù)是止咳平喘、降低膽固醇、輔助減肥等,但是并不能代替治療疾病的藥物。
1、止咳平喘:杏仁雖然是生活當(dāng)中比較常見到的一種零食,但是杏仁是一種性質(zhì)微苦的食物也具有清熱解毒和輔助止咳平喘的效果,幫助平時生活當(dāng)中喘息咳嗽癥狀有所好轉(zhuǎn)。
2、降低膽固醇:如果在生活當(dāng)中經(jīng)常沒有養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,吃些含膽固醇量比較高的食物,會導(dǎo)致有高膽固醇血癥,可以適量吃些杏仁,能使膽固醇得到有效降低。
3、輔助減肥:經(jīng)常吃油膩性食物會導(dǎo)致身體肥胖,當(dāng)身體肥胖嚴重的情況下,可以適量這些杏仁,因為杏仁可以自己腸胃蠕動,達到潤腸和通便的效果,幫助肥胖有所好轉(zhuǎn)。
除了以上的功效與作用之外,適量吃杏仁還具有輔助降壓和降低心臟疾病效果。