補(bǔ)氣血兩虛可以吃點(diǎn)紅棗、阿膠、桂圓等,有助于調(diào)理。
1、紅棗:紅棗主要是由于紅棗里面的鐵元素含量比較高,在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還能起到補(bǔ)氣血的效果。
2、阿膠:阿膠是屬于一種中藥材,能夠起到補(bǔ)氣血的作用,而且還可以滋陰潤(rùn)燥。
3、桂圓:桂圓是屬于一種比較常見(jiàn)的溫性水果,而且有一定的藥用價(jià)值,可以改善氣血不足或者是心脾兩虛,有助于補(bǔ)充氣血。
除了以上比較常見(jiàn)的食物調(diào)理方法以外,如果氣血虛的癥狀比較嚴(yán)重,還可以遵醫(yī)囑選擇藥物調(diào)理,比如十全大補(bǔ)丸、八珍湯、烏雞白鳳丸等,能夠使癥狀得到改善。