大家都知道，人的生命活動(dòng)需要多種維生素的參與，這其中就包括維生素c，維生素c也是維生素家族中最為常見的一種，維生素c的結(jié)構(gòu)和大家熟悉的葡萄糖結(jié)構(gòu)非常相似，是一種羥基化合物，那些身體缺乏維生素c的人，就可以吃vc藥片幫助補(bǔ)充，這種藥片具有下列這些作用和功效。
vc藥片的作用與功效：
想知道維c的功效與作用，有兩個(gè)辦法，第一，簡(jiǎn)單的去藥店買維c片，了解其作用。第二，了解哪些水果或蔬菜含維c。醫(yī)生會(huì)告訴不要吃得太多，會(huì)有副作用，人的攝入量以50至60毫克為宜。關(guān)于藥房賣的維C藥片和維C膠囊有什么區(qū)別，吃哪種好些呢？給出的回答是：只是劑量不同，如果是藥用的，效果其實(shí)都應(yīng)該差不多的。
天然的VC來(lái)源：櫻桃、松針。優(yōu)質(zhì)來(lái)源：柑橘類水果、橘汁、石榴、良好來(lái)源：綠葉蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。微量來(lái)源：谷類及其制品、牛奶、蛋、魚、堅(jiān)果類等食物。橙子，蘋果，香蕉，木瓜，芒果.西紅柿檸檬.青瓜西瓜可以美容皮膚.最多就是獼猴桃了可以美白。祝健康美麗
所有果蔬都含有大量的維生素C的，目前臨床上多用冷凍、激光等方法治療。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚，達(dá)到祛斑的作用，或者洗臉時(shí)，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。所以，維生素c的確可以美白。
維生素C的功效有：1.治療受傷、灼傷、牙齦出血。2.加速手術(shù)后的恢復(fù)。3.幫助降低血液中的膽固醇。4.預(yù)防濾過(guò)性病毒和細(xì)菌的感染，具有抗癌作用；并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，有助防止亞硝基胺(致癌物質(zhì))的形成。5.可當(dāng)做天然的瀉藥。6.減少靜脈中血栓的發(fā)生。7.可治療普通的感冒，并有預(yù)防的效果；可使蛋白質(zhì)細(xì)胞互相牢聚，從而能延長(zhǎng)壽命。8.增加對(duì)無(wú)機(jī)鐵的吸收，預(yù)防壞血病。
