DHA和魚肝油對于很多寶爸寶媽們來說并不陌生，因為處于發(fā)育期的寶寶，經(jīng)常需要補(bǔ)充這兩種營養(yǎng)物質(zhì)，來改善寶寶的體質(zhì)，增強(qiáng)寶寶的營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶健康快速成長。不過，常有人將DHA和魚肝油混為一體。其實，兩者是存在一定區(qū)別的，尤其是在功效方面。下面就為大家介紹兩者的區(qū)別。
一、DHA是什么？
DHA是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要營養(yǎng)物質(zhì)，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
DHA作為一種必需脂肪酸，其增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)DHA含量高的人的心理承受力較強(qiáng)、智力發(fā)育指數(shù)也高。
二、魚肝油是什么？
魚肝油，從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。
魚肝油中的維生素A可促進(jìn)視覺細(xì)胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應(yīng)外界光線強(qiáng)弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺反應(yīng)。
維生素D有助于促進(jìn)人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病，成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化癥。
三、DHA和魚肝油的區(qū)別
DHA和魚肝油是兩種物質(zhì)，DHA是長鏈脂肪酸，目的是為了促進(jìn)大腦發(fā)育；魚肝油主要是為了補(bǔ)充維生素D，預(yù)防佝僂病，兩者作用不一樣，可以一起吃的。
DHA（二十二碳六烯酸）俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
而魚肝油是從魚的肝臟取得（ChildLife鱈魚肝油都取自北冰洋挪威海域的深海鱈魚），屬于藥品，主要成分是維生素A與維生素D，用于夜盲癥、眼球干燥癥、佝僂病、軟骨癥及其他缺乏維生素A、D病癥，雖然魚肝油中也有DHA，但量少，而且不易被吸收。
