命門穴位位于第二腰椎棘突下方,與肚臍相對,是督脈上一個非常重要的穴位。取穴方法:坐位或俯臥,兩旁髂嵴最高點(diǎn)與脊椎相交處即為第四腰椎棘突,向上2腰椎棘突向上,即第二腰椎棘突處。
命門穴的按摩方法:將拇指指腹放在命門穴上,按揉局部,使局部有酸脹感為宜,每次按揉2-3分鐘。
該穴屬督脈,位于腰間,腰為腎之府,督脈起于胞中,貫脊屬腎,腎主骨生髓,司二便,因此,溫腎門穴具有培元固本、溫腎、強(qiáng)腰健脊的作用。
命門疼痛具有溫經(jīng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)的功效,配合關(guān)元、三陰交、腎俞、赤白帶、不孕、痛經(jīng)、調(diào)經(jīng)止痛等功效,可用于治療遺精、陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、不孕不育、痛經(jīng)等生殖系統(tǒng)疾病,還可用于治療五更瀉、小便不利、遺尿、赤手足等疾病。