背部落枕的有效方法一般是通過(guò)熱敷以及按摩，另外也可以采取藥物治療。
1、熱敷：背部落枕可能是在平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)或者是枕的枕頭不合適導(dǎo)致的，通常會(huì)伴隨局部出現(xiàn)腫脹的癥狀，可以通過(guò)熱敷的方式進(jìn)行緩解，用熱水袋或者是電熱手爐進(jìn)行熱敷，能夠減輕局部出現(xiàn)的疼痛癥狀，但是在熱敷的時(shí)候需要注意溫度，不可以讓溫度過(guò)高，否則會(huì)導(dǎo)致?tīng)C傷。
2、按摩：背部落枕之后也可以通過(guò)按摩的方式進(jìn)行改善，用手指輕輕對(duì)背部進(jìn)行按摩，能夠加快局部血液循環(huán)，緩解疼痛。在按摩的時(shí)候需要注意力度，不可以過(guò)度的用力，否則會(huì)對(duì)局部的效果以及神經(jīng)造成損傷。
3、藥物治療：如果在背部造成最后局部比較嚴(yán)重，已經(jīng)伴隨了劇烈的疼痛，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用一些鎮(zhèn)痛類的藥物做改善，比較常用的藥物有布洛芬緩釋膠囊及雙氯芬酸鈉緩釋片，同時(shí)也可以配合外用類的藥膏，比如膨香止痛外貼。
在恢復(fù)過(guò)程當(dāng)中還需要做好相應(yīng)的防感保暖措施，不可以讓身體著涼，否則會(huì)影響到正常的好轉(zhuǎn)。
