最簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃方法有哪些

作者:xiaobao45  時(shí)間:2015-12-10 14:23:42  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

養(yǎng)胃一般需要合理飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、針對(duì)性的治療等,有助于胃部的保養(yǎng)。

1、合理飲食:腸胃期間通常需要合理飲食,要避免暴飲暴食,要做到低脂、低鹽、低糖為主。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉:養(yǎng)胃期間通常需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步、長(zhǎng)跑、騎單車等加快腸胃道的蠕動(dòng),促使腸道內(nèi)容物的分解,減輕對(duì)胃部的影響。

3、針對(duì)性的治療:養(yǎng)胃期間需要對(duì)胃病有針對(duì)性的治療,需要做好病情加重的預(yù)防工作,避免對(duì)胃部造成嚴(yán)重的影響,有助于胃部功能的保養(yǎng)。

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