1、精神疾患
常感到心煩意亂,又總在無緣無故的情況下想發(fā)脾氣,那就要注意一些心理疾病的前兆,如焦慮癥或抑郁癥等,尤其是除了心煩以外,還有胸悶、心慌、坐立不安、提心吊膽、全身發(fā)抖或悲觀自責(zé)、食欲減退、生活懶散等情緒上的問題,那么這種心理疾病的可能性就會更明顯,所以要及時(shí)就醫(yī)治療。
2、激素代謝異常
女性在經(jīng)期、更年期或孕期時(shí),容易出現(xiàn)情緒煩躁、喜怒無常、脾氣暴躁、亂猜疑等情況,這可能是由于激素代謝異常或內(nèi)分泌失調(diào)引起的神經(jīng)系統(tǒng)功能失衡引起的,可以嘗試心理疏導(dǎo)或情緒宣泄的方法來緩解,還有多參加戶外活動(dòng)、多出去走散散心也能達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的效果,不過對于比較嚴(yán)重的情緒問題要采用藥物療法。