氣血兩虛者容易陷入兩虛的狀況,什么是兩虛,這是很多人都在思考的問題,簡單來說,它可以指氣血兩虛,也可以說陰陽兩虛,我們經(jīng)常會說某人經(jīng)常出虛汗了,或者某某某的皮膚非常粗糙,陰陽兩虛怎么調(diào)理呢?
二虛:體虛者亦常表現(xiàn)為二虛之體,兩虛體主要表現(xiàn)為:
氣陰兩虛:既有氣虛又有陰虛,其主要表現(xiàn)是:既有氣虛、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn),但沒有慢性疾病,上升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn),但沒有慢性疾病,此體質(zhì)稱為氣陰兩虛體質(zhì),進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法,在進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)同時考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。
陰陽兩虛:既有陰虛又有陽虛,稱為陰陽兩虛,其主要表現(xiàn)為:既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天特別怕熱,這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì),進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ),養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補(bǔ)法。
氣血兩虛:氣血兩虛主要表現(xiàn)為:貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等,其主要表現(xiàn)是:既有氣虛的表現(xiàn),也有血虛的表現(xiàn),進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。
對應(yīng)膳食:氣血:鯽魚豆腐湯;氣血雙補(bǔ)湯;藥膳雞;
調(diào)理身體最重要的就是要保持樂觀的心態(tài),所以每天都要面對生活中的快樂,在飲食上要注意營養(yǎng)清淡,堅持早點(diǎn)休息,這樣才能給自己的身體帶來更多的好處。
