B族維生素缺乏該怎么補(bǔ)充

作者:sbong16888  時(shí)間:2015-06-14 15:12:17  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

B族維生素缺乏一般需要通過飲食補(bǔ)充和藥物補(bǔ)充。

B族維生素缺乏,如果只是少量的缺乏,一般在生活當(dāng)中可以多吃富含維生素B的食物,比如豆腐或者豆?jié){,同時(shí)也可以多吃動(dòng)物的肝臟、瘦肉等,這些食物含有豐富的維生素B可以有助于提升。如果缺乏比較嚴(yán)重的時(shí)候,需要遵循醫(yī)囑使用復(fù)合維生素B片,維生素B1片等藥物治療,可能效果比較明顯。

維生素b也是身體當(dāng)中不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),要定期到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢查,避免長(zhǎng)時(shí)間挑食。

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