?深度睡眠時間與精神狀態(tài)有必然聯(lián)系嗎

作者:sbong16888  時間:2015-06-14 15:12:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?深度睡眠時間與精神狀態(tài)有必然聯(lián)系,而且關(guān)系也是比較大。

深度睡眠的時間主要是已經(jīng)達到了深度狀態(tài),如果在睡覺的時候精神壓力過大或情緒過度緊張,可能會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,大腦皮層興奮,一般深度睡眠的時間可能會縮短,如果心情處在比較平穩(wěn)的狀態(tài),一般深度睡眠時間可能會延長,而且在睡覺的時候不容易出現(xiàn)驚醒睡眠的狀態(tài),可能也比較好。

要注意保證充足的睡眠,可以讓身體變得更加健康,同時也可以讓多個器官得到充分的休息。

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