急性焦慮發(fā)作可能是外界壓力、環(huán)境因素、受到外界刺激的原因所導(dǎo)致。
1、外界壓力:急性焦慮癥發(fā)作可能是在生活當(dāng)中壓力比較大,或者情緒過(guò)度緊張所引起的,比如學(xué)習(xí)工作或者是家庭當(dāng)中的壓力,要注意放松心情。
2、環(huán)境因素:如果長(zhǎng)時(shí)間生活在比較緊張的環(huán)境下,可能也會(huì)導(dǎo)致急性焦慮發(fā)作狀況產(chǎn)生驚恐不安,學(xué)會(huì)自己放松,多做深呼吸。
3、受到外界刺激:如果在生活當(dāng)中接觸一些不良的刺激,可能也會(huì)出現(xiàn)急性焦慮發(fā)作,產(chǎn)生呼吸困難的現(xiàn)象,可以咨詢(xún)心理醫(yī)生。