預(yù)防打嗝胃脹氣可以通過多喝米湯、控制飲食、避免吃脹氣的食物等方法來幫助緩解,需要根據(jù)自身的情況來選擇預(yù)防的方法。
1、多喝米湯:可以多喝大麥粥以及米湯能夠有效的幫助排氣,從而預(yù)防打嗝胃脹氣的癥狀。
2、控制飲食:吃東西的時(shí)候盡量不要暴飲暴食,一日三餐要規(guī)律,以免引起消化不良,導(dǎo)致病情加重,通過控制飲食的方法來預(yù)防打嗝胃脹氣。
3、避免吃脹氣的食物:平時(shí)要避免吃容易脹氣的食物,比如豆類或者是谷類,也要避免吃洋蔥等食物。
平時(shí)可以多喝溫開水,還要加強(qiáng)身體保暖,盡量不要抽煙喝酒。