身體吸收不好怎么回事

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-02-06 09:46:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們在平時(shí)的生活中會不會看到一些人,總是怎么吃也吃不胖,有時(shí)候我們是很羨慕的,特別的女性朋友,這樣可以隨意吃,也不長肉,其實(shí)這就是身體吸收不好的原因,很多的時(shí)候我們應(yīng)該都沒有重視這樣的現(xiàn)象,認(rèn)為吃不胖也很好,其實(shí)大家還是要去多了解身體吸收不好的原因。

原因一

1、吸收不好的原因有很多,不過大多都是臟腑的毛病,和食物的關(guān)系不大。因?yàn)椴煌娜?,吃同樣的食物,拉出來的DB是不同的。吸收不好的人,DB往往較稀,不成形,水一沖就散,甚至DB中還能夠看到食物的原樣。

2、臟腑的毛病是因?yàn)樯眢w的氣血不足,功能退化所致。比如脾虛,中氣不足,就會導(dǎo)致脾不運(yùn)化,然后各種癥狀就出來了。

3、如何讓自己的臟腑更加健康呢。以脾虛為例——

治標(biāo):各種中成藥,比如參苓白術(shù)丸、人參健脾丸、大山楂丸之類都能夠緩解癥狀,但須辯證施治。

治本:要治本,當(dāng)然就是讓臟腑的氣血能夠充足.

原因二

吸收不好,主要原因小腸吸收功能障礙,營養(yǎng)素不能順利通過腸粘膜轉(zhuǎn)運(yùn)入組織,從糞便中排出,致營養(yǎng)素缺乏。

通常有幾種情況:腹瀉,腹痛,體重減輕,維生素及電解質(zhì)丟失,水腫,脂肪吸收率改變。

營養(yǎng)治療:

高蛋白能量,魚,雞肉,蛋清,豆腐,脫脂奶,植物油不宜過多,補(bǔ)充足夠維生素。

少量多餐:以燒,煮,蒸等為宜,避免煎,炸,爆炒等,以減少脂肪供給量。

如果你是比較年輕的話,可以考慮喝點(diǎn)酸奶來調(diào)理,我以前也是常常不消化,在喝過一段時(shí)間后,感覺特別明顯,每天的代謝都特別正常,而且胃口也改善了,真的很不錯(cuò),可以試試。

身體吸收不好是怎么回事,上面我們也介紹了一些原因了,希望對大家有幫助。如果您有這樣的現(xiàn)象,還是要去積極的調(diào)理的,不要不重視,時(shí)間長了這樣的癥狀對身體還是有一些影響的。

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