經期能吃麥片嗎

作者:瑩光  時間:2014-08-12 12:38:36  來源: 大眾養(yǎng)生網

經期一般來說能吃麥片,增加體內的營養(yǎng),也不會導致經期受到影響。

麥片屬于一種粗糧,但是里面的營養(yǎng)價值也不低,主要含有豐富的碳水化合物以及礦物質,吃了之后有利于體內的營養(yǎng)物質補充,女性在月經期間,由于出血量比較多,可能會導致今天的營養(yǎng)物質缺乏,所以說可以適當?shù)某砸恍溒瑏磉M行補充,并不會導致經血量出現(xiàn)明顯增多,而且也不會導致月經時間有所延長。

月經期間除了需要注意好飲食之外,還需要適當?shù)男菹?,不能夠做劇烈的運動,否則會導致痛經的癥狀有所加重。

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