眼睛護(hù)理的方法一般有做眼保健操,按摩、規(guī)律作息等方式。建議規(guī)律作息,注意用眼衛(wèi)生。
1、做眼保健操:由于長時(shí)間看電子產(chǎn)品或者是看書會(huì)出現(xiàn)眼部肌肉酸痛的現(xiàn)象,可以通過做眼保健操的方式來進(jìn)行緩解。
2、按摩:長時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢,出現(xiàn)黑眼圈,可以通過局部按摩的方式來進(jìn)行改善。
3、規(guī)律作息:不規(guī)律的作息,超負(fù)荷的用眼,會(huì)導(dǎo)致眼部腫脹干澀的現(xiàn)象,可以通過早睡早起來進(jìn)行調(diào)理。
除此之外,還要做好眼部護(hù)理、熱敷等方式來進(jìn)行護(hù)眼。建議多吃一些含有葉黃素比較高的食物來進(jìn)行預(yù)防假性近視。