穴位養(yǎng)生”沒那么簡單

作者:立秋  時間:2014-10-31 15:25:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

因為每個人的體質(zhì)不同、取穴方法各異,堅持時間長短不一樣,所以效果也就不同,但很多人并沒有意識到這一點。最重要的是,對穴位養(yǎng)生的期望值不能太高,對于不是中醫(yī)大夫的百姓而言,穴位養(yǎng)生畢竟只是平時保健或輔助治療疾病的一種方法而已,并沒有那么神奇。其實,穴位養(yǎng)生并不是人人都能掌握的,也不是每個人的療效都好,需正確對待。

一種叫“人體體表標(biāo)志取穴法

就是依據(jù)人體表面特征部位作為標(biāo)志,用來選取穴位的方法,如五官、毛發(fā)、臍窩、骨骼突起及孔隙、肌肉隆起等。

一種叫“骨度分寸法”

這是最精確的取穴方法,就是以骨節(jié)為主要標(biāo)志測量周身各部的大小、長短,并依其比例折算尺寸作為定穴標(biāo)準(zhǔn)的方法,比如腕橫紋至肘橫紋作十二寸,也就是把這段距離劃成十二個等分,取穴就以此為標(biāo)準(zhǔn)。

還有一種方法叫“手指同身寸法”

是以患者本身手指為尺寸標(biāo)準(zhǔn)來取穴的定位方法。有中指同身寸,即以中指中節(jié)屈曲時內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間作為一寸,可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的橫寸;有拇指同身寸,即以拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為一寸,適用于四肢部的直寸取穴;有橫指同身寸,即將食指、中指、無名指和小指并攏,以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)。手指同身寸法一般應(yīng)用于較短距離的測量,較長距離的地方還是用尺子量比較準(zhǔn)確。

由此可見,取準(zhǔn)穴位并不是一件容易的事情。電視、書本上面的穴位圖都是給懂醫(yī)學(xué)知識的人看的,不是學(xué)醫(yī)的人通過這個在自己身體上取穴,往往都找不準(zhǔn)。即使是學(xué)中醫(yī)的,如果長久沒做針灸醫(yī)生,取穴也不一定準(zhǔn)。

穴位養(yǎng)生講辯證

中醫(yī)的穴位養(yǎng)生是在中醫(yī)理論基礎(chǔ)上采用的,如果對中醫(yī)不甚,就很難取得好的療效。

舉個例子,穴位養(yǎng)生有近部取穴與遠部取穴之分。近部取穴是指在病痛的局部和鄰近選取穴位,其應(yīng)用非常廣泛,大凡其癥狀在體表部位反映較為明顯和較為局限的病均可應(yīng)用,也就是取痛點和痛點附近的穴位,越近效果越好。例如,眼病取眼睛附近的睛明、球后、攢竹、風(fēng)池穴等;鼻病取鼻子周圍的迎香、巨髎穴;胃痛取胃旁中脘穴等。

遠部取穴就是在距離病痛較遠的部位取穴,臨床上多選擇肘膝以下的穴位進行治療,例如胃脘疼痛可取腿上的足三里穴,腰背部疾病可通過腿部的委中穴治療,心胸問題找手臂上的內(nèi)關(guān)穴,面部疾患選取手上的合谷穴,久痢脫肛則取頭頂?shù)陌贂ǖ取_@些都需要應(yīng)用到按經(jīng)絡(luò)取穴的原理,如果不熟悉中醫(yī)相關(guān)理論,很難取得好的效果。

穴位養(yǎng)生也有弊

穴位養(yǎng)生之所以受老百姓歡迎,一個重要的原因就是很多人認為即使操作方法不夠準(zhǔn)確,即使操作者不通醫(yī)理,也只會影響療效,總不至于有什么壞處。其實不然,穴位養(yǎng)生不是只有利,沒有弊,這跟每個人對中醫(yī)基礎(chǔ)掌握程度、采用的方法和個體差異有關(guān)。比如,針刺、按摩、艾灸、拔罐、刮痧等都是通過刺激穴位來達到養(yǎng)生的目的,但并不是每種方法都適合您。

針刺

適用范圍廣,病種涵蓋內(nèi)、外、婦、兒、傷科等科絕大多數(shù)的疾病,但是針刺有時可能會痛,許多患者為此懼針,很容易在操作中出現(xiàn)滯針,而且針刺常常需要一個療程,不是1~2次就有明顯效果的,更重要的是,沒學(xué)過中醫(yī)的人對自己進行針灸養(yǎng)生,容易出現(xiàn)意外。

艾灸

雖然適應(yīng)癥也很廣,但屬溫性,適合寒癥、虛癥病人,熱性病人用后適得其反,所以要辯證。

拔罐

適合實癥、熱癥、淤血癥者,虛癥、寒癥者要慎用。

穴位按摩

又稱“指針”,即以手指代替針刺,這是老百姓最喜歡的,但每個人的手法不同,按摩時間長短不一樣,其效果也有差異。穴位按摩時最好采取點按法或點揉法,刺激力度應(yīng)從輕到重,持續(xù)點按半分鐘左右,再從重到輕,也可以在點按時加上揉動的手法,非專業(yè)人員往往控制不好力度。

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