降血脂的中醫(yī)藥膳食療方可以選擇香菇首烏粥、首烏黑豆烏雞湯、芹菜黑棗湯等,都能夠在一定程度上降低血脂。
1、香菇首烏粥:香菇中含有核酸類的物質(zhì),能夠抑制膽固醇的產(chǎn)生,何首烏中含有豐富的吸卵磷脂,能夠?qū)⒀鼙谏系哪懝檀嘉剑_(dá)到降血脂的目的。
2、首烏黑豆烏雞湯:具有滋陰血、補(bǔ)肝腎、降血脂的作用,對于血脂高的人群比較適合。
3、芹菜黑棗湯:能夠起到補(bǔ)中益氣、軟化血管的作用,對于有高脂血癥,高血壓的患者適合喝。
除此以外,還可以喝海帶木耳肉湯。