春季怎樣防呼吸道感染

作者:小翼  時間:2014-09-04 14:28:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

春季防呼吸道感染通常需要控制傳染源、注意防寒保暖、多喝溫開水、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉等。

1、控制傳染源:春季防呼吸道感染,首先需要控制傳染源,避免與患者接觸,出門的時候要戴好口罩。

2、注意防寒保暖:在日常生活中注意防寒保暖,根據(jù)體溫變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物,保持室內(nèi)空氣流通,勤開窗通風(fēng)。

3、多喝溫開水:平時多喝一些溫開水,能夠促進(jìn)身體新陳代謝,可以預(yù)防呼吸道感染。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性的食物,避免吸煙喝酒,注意規(guī)律作息。

5、加強(qiáng)鍛煉:平時多做一些運(yùn)動鍛煉,有助于增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。

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