今日入伏。入伏后,天氣便呈這樣的特點(diǎn):“桑拿天”過后不久便會(huì)又遇暴雨天,反反復(fù)復(fù)導(dǎo)致氣溫驟熱驟寒,很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒、咽炎等病,患者會(huì)感到嗓子干痛發(fā)庠,咳嗽不已。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,此時(shí)多按按大椎穴和天突穴,就能起到很好的治療和預(yù)防效果。
大椎穴位于頸后部第7頸椎棘突下凹陷中,低頭時(shí),頸后最凸出部位。此穴是人體三陽經(jīng)和督脈交會(huì)的大穴,有“陽中之陽”之稱,能夠統(tǒng)領(lǐng)一身的陽氣。所以按揉大椎穴不僅能夠疏通三陽經(jīng)的經(jīng)脈,促進(jìn)六腑的氣血流通,還能夠補(bǔ)充人體陽氣,增強(qiáng)抵抗外邪的能力??梢杂檬持负椭兄阜旁谠撗ㄌ?,輕輕按揉,每次按揉15分鐘左右,每天可按揉1~2次。對(duì)于傷風(fēng)感冒、頸椎病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。
天突穴位于頸部,當(dāng)前正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩中央。主治打嗝、咳嗽、嘔吐、神經(jīng)性嘔吐、咽喉炎、扁桃體炎、喉嚨等疾病。按摩此穴時(shí),可以一邊按摩,一邊做吞咽的動(dòng)作,配合呼吸,將唾液徐徐吞咽下去。除了按摩之外,熱敷天突穴也是個(gè)好辦法。用一只小棉布袋,里面裝滿黃豆,然后將布袋縫緊,使用前放在微波爐里轉(zhuǎn)上2分鐘,趁熱放在天突穴上(注意不要燙傷皮膚),是一種簡(jiǎn)便的溫灸方法。一邊溫灸,一邊還可以加以手指的按摩,療效頗佳。