中醫(yī)治療失眠的方法,一般可以通過(guò)睡前喝牛奶、調(diào)整飲食、熱水泡腳等方式進(jìn)行緩解,建議患者采取合理的方式進(jìn)行治療。
1、睡前喝牛奶:可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累引起的,建議在睡覺(jué)之前喝一杯牛奶,能夠起到安神的作用。
2、調(diào)整飲食:可能是吃了過(guò)多食物導(dǎo)致消化不良引起的,在一塊的及時(shí)調(diào)整,飲食以清淡易消化為主,避免暴飲暴食。
3、熱水泡腳:可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大引起的,建議患者在睡覺(jué)之前進(jìn)行熱水泡腳,不僅可以緩解疲勞,還能提高睡眠質(zhì)量。
除此之外,患者也可以通過(guò)針灸或按摩等方式進(jìn)行治療,建議患者日常適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以提高身體的免疫力。