中醫(yī)治療失眠方法是什么

作者:小白  時(shí)間:2014-06-13 18:00:25  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中醫(yī)治療失眠的方法,一般可以通過(guò)睡前喝牛奶、調(diào)整飲食、熱水泡腳等方式進(jìn)行緩解,建議患者采取合理的方式進(jìn)行治療。

1、睡前喝牛奶:可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累引起的,建議在睡覺(jué)之前喝一杯牛奶,能夠起到安神的作用。

2、調(diào)整飲食:可能是吃了過(guò)多食物導(dǎo)致消化不良引起的,在一塊的及時(shí)調(diào)整,飲食以清淡易消化為主,避免暴飲暴食。

3、熱水泡腳:可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大引起的,建議患者在睡覺(jué)之前進(jìn)行熱水泡腳,不僅可以緩解疲勞,還能提高睡眠質(zhì)量。

除此之外,患者也可以通過(guò)針灸或按摩等方式進(jìn)行治療,建議患者日常適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以提高身體的免疫力。

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