40歲女人保養(yǎng)卵巢,主要是注意私處衛(wèi)生、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、注意飲食調(diào)整等,患者需要根據(jù)具體情況就醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。
1、注意私處衛(wèi)生:平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲,勤更換衛(wèi)生巾,不可在月經(jīng)期間發(fā)生性生活,容易導(dǎo)致婦科炎癥,并對(duì)卵巢造成不利影響。
2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣:應(yīng)早睡早起,避免熬夜,如果熬夜有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,不利于卵巢保養(yǎng)。
3、注意飲食調(diào)整:平時(shí)要避免吃寒涼的食物,容易對(duì)卵巢造成一定刺激,且避免吃辛辣刺激性的食物,應(yīng)多吃蔬菜水果,適當(dāng)多吃含雌激素的食物,例如豆?jié){、豆腐等。
此外,應(yīng)避免盲目服用藥物,如果發(fā)生卵巢早衰,建議到醫(yī)院就診。