受醫(yī)學(xué)技術(shù)的限制，在很長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)，女性在生產(chǎn)時(shí)的死亡率一直處于很高的水平，不少難產(chǎn)和醫(yī)學(xué)事故導(dǎo)致的死亡也讓人惋惜不已。但隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展和醫(yī)生專業(yè)水平的提高，女性順產(chǎn)的安全性得到了很大的保證，出現(xiàn)意外事故的幾率也大大減少。對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，生育小孩仍然是大事，怎樣才能使順產(chǎn)更加快速和順利呢?
想要順產(chǎn)過(guò)程更加快速和順利，應(yīng)該從分娩前就盡早準(zhǔn)備，最關(guān)鍵的就是，懷孕期間也要維持合適的運(yùn)動(dòng)量。譬如散步、專業(yè)指導(dǎo)下的孕婦瑜伽、適當(dāng)?shù)淖邩翘莸?，都是比較好的選擇。
懷孕期間，充分學(xué)習(xí)和熟悉分娩的過(guò)程，有充分的知識(shí)和心理準(zhǔn)備，能夠降低分娩時(shí)的恐懼和焦慮，避免一些誤區(qū)。能夠更加從容面對(duì)分娩。
進(jìn)入分娩過(guò)程時(shí)，最漫長(zhǎng)的是開(kāi)宮口階段。此階段，有條件的情況下應(yīng)采取一些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)開(kāi)宮口。包括散步、走樓梯、坐瑜伽球。
開(kāi)宮口及陣痛階段，切記不要用力，盡量以放松的狀態(tài)忍耐陣痛。否則宮口會(huì)開(kāi)得更加慢。這點(diǎn)很關(guān)鍵。且注意及時(shí)補(bǔ)充食物，醫(yī)生的建議是粥和面食為佳。
開(kāi)宮口和陣痛階段是很消耗體力且難以入眠，而且我是第一胎，經(jīng)歷的時(shí)間特別長(zhǎng)，期間醫(yī)生給我打了鎮(zhèn)定針，讓我好好睡了一覺(jué)，恢復(fù)了一些體力，這對(duì)后面的生產(chǎn)有較大的幫助。
娩出嬰兒的階段，要按助產(chǎn)士的指導(dǎo)進(jìn)行用力和呼吸，保持鎮(zhèn)定，切記不可胡亂用力。這樣才能最快地娩出嬰兒。
注意事項(xiàng)
1.護(hù)士提醒我在陣痛階段不要過(guò)早吃巧克力或者紅牛，應(yīng)吃粥粉面以補(bǔ)充體力。
2.孕婦瑜伽適合有瑜伽基礎(chǔ)的孕婦練習(xí)，沒(méi)有基礎(chǔ)的不建議。
