頭上出汗特別多，在生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，尤其是一些小孩子，在睡覺(jué)的時(shí)候容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，有的時(shí)候往往會(huì)把枕巾弄的特別濕，出現(xiàn)這種情況，最主要是因?yàn)槌鎏摵梗綍r(shí)如果身體積熱太多，也可能會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，在出汗的時(shí)候，要注意避免著涼，另外如果頻繁的出現(xiàn)這種情況，或者是出現(xiàn)一些其他的癥狀，應(yīng)該到醫(yī)院檢查。
為什么頭上出汗特別多
有些孩子經(jīng)常在睡眠時(shí)出汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾，這種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為盜汗。許多家長(zhǎng)為此擔(dān)心，雖到處求醫(yī)，但仍然見(jiàn)效不大。 其實(shí)，小兒盜汗并不一定是病態(tài)，絕大多數(shù)是生理性盜汗。因?yàn)樾浩つw內(nèi)水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全，活動(dòng)時(shí)容易出汗。
倘若小兒入睡前活動(dòng)過(guò)多，可使機(jī)體產(chǎn)熱增加，或在進(jìn)食不久，胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加。這些都可造成小兒睡后出汗較多，尤其是在出汗后2小時(shí)內(nèi)。病理性盜汗多見(jiàn)于佝僂病，以3歲以下的小兒為主，主要表現(xiàn)在上半夜出汗，這是由于血鈣偏低引起的。結(jié)核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點(diǎn)。
患兒同時(shí)還有低熱消瘦、體重不增或下降、食欲不振、情緒發(fā)生改變等癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)小兒盜汗，首先要及時(shí)查明原因，并給予適當(dāng)?shù)奶幚?。?duì)于生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是調(diào)整生活規(guī)律，消除生活中得致熱誘因。
如入睡前適當(dāng)限制小兒活動(dòng)，尤其是劇烈活動(dòng);睡前不宜吃得太飽，更不宜在睡前給予大量熱食物和熱飲料;睡覺(jué)是臥室溫度不宜過(guò)高，更不要穿著厚衣服睡覺(jué);蓋的被子要隨氣溫的變化而增減。對(duì)病理性盜汗的小兒，應(yīng)針對(duì)病因，進(jìn)行治療。
夏季易出汗應(yīng)該吃什么好
夏季人體出汗易缺鉀夏季人體缺鉀原因有三：一是人體在夏季大量出汗，汗液中除了水分和鈉以外，還含有一定量的鉀離子。二是夏季人們的食欲減退，從食物中攝取的鉀離子相應(yīng)減少，這樣會(huì)造成鉀的攝入不足。其三，天氣炎熱，人體消耗能量增多，而能量代謝需要鉀的參與。夏季應(yīng)補(bǔ)鉀人們可吃些含鉀豐富的水果及蔬菜。含鉀的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富，黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚(yú)、雞肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的鉀。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補(bǔ)充水分和能量。
