乳房正常情況下自然的生長(zhǎng)狀態(tài)就是向兩側(cè)的，這是因?yàn)樾乇谑且粋€(gè)弧形而不是平面，再加上重力作用就會(huì)如此。這是正?，F(xiàn)象。胸罩可以將乳房向中間承托塑形，起到美觀的作用。胸部向兩邊長(zhǎng)，還處于發(fā)育階段的話(huà)要特別注意，不要太束縛胸部，所以要選擇舒適及質(zhì)量好的胸罩！晚上睡覺(jué)時(shí)對(duì)胸部做一些輕微的按摩，能增加胸部的發(fā)育！平時(shí)飲食也要注意，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，如：豬蹄、花生等。
乳腺增生是常見(jiàn)的疾病。沒(méi)有明顯的疼痛癥狀。沒(méi)有明顯的結(jié)節(jié)，可以暫時(shí)觀察隨診。注意定期復(fù)查乳腺B超。疼痛癥狀明顯的話(huà)。可以考慮口服中成藥治療。同時(shí)注意保持心情舒暢。佩戴合適的胸罩。胸部向外擴(kuò)在平時(shí)胸罩要選擇適合自己胸型的再者要經(jīng)常按摩它最后還有可以手術(shù)矯正的但只要不影響身心一般不選擇手術(shù)。
考慮到是有擔(dān)心乳房外擴(kuò)的情況出現(xiàn)。用好的調(diào)整型內(nèi)衣。用正確辦法佩帶，而且要買(mǎi)適宜的罩杯，不要讓胸外溢。一直堅(jiān)持乳房處在正確位置。對(duì)避免胸部外擴(kuò)有一定的協(xié)助，肉是有記憶性，假如長(zhǎng)期堅(jiān)持佩帶，胸部就會(huì)記得它應(yīng)該在的位置記得千萬(wàn)不要買(mǎi)小罩杯，要給胸部舒適的空間及維護(hù)。用啞鈴做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),撐雙杠,俯臥撐,游泳,拉單杠,所有這些都可以改善胸部的外擴(kuò),將以上的幾種運(yùn)動(dòng)每天都堅(jiān)持做一次,持之以恒地做上半年就會(huì)有明顯的效果。
