腸道菌群失調(diào)便秘通常可以通過合理飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物等方式進(jìn)行改善。
1、合理飲食:腸道菌群失調(diào),便秘的患者可以通過合理飲食進(jìn)行改善,在平時(shí)飲食上選擇吃一些膳食纖維含量比較高的食物,比如紅薯、燕麥、土豆等,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)減輕便秘。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉:便秘的患者在日常生活當(dāng)中也可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如仰臥起坐、俯臥撐、跑步等能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有利于排便。
3、藥物:如果癥狀比較嚴(yán)重,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用潤(rùn)腸通便藥物進(jìn)行治療,比如麻仁丸、麻仁顆粒、蘆薈膠囊等。