久坐小腿腫脹什么原因

作者:kunkun  時(shí)間:2018-06-01 16:48:32  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)常久坐容易導(dǎo)致小腿腫脹,尤其是小腿控在下面,常常會(huì)引發(fā)血液循環(huán)不良,從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)氣血需要輸送到各個(gè)部分達(dá)到調(diào)養(yǎng)的作用,如果氣血不暢,常常會(huì)導(dǎo)致一些病癥的出現(xiàn),尤其是如果經(jīng)常出現(xiàn)小腿腫脹的現(xiàn)象,這時(shí)候應(yīng)該警惕血栓疾病,警惕靜脈炎等一些疾病。

久坐小腿腫脹什么原因

久坐小腿腫脹什么原因

1、氣血循環(huán)受阻

中醫(yī)認(rèn)為,氣血是為人體各個(gè)部位輸送“養(yǎng)分”的基礎(chǔ),只有氣血流通順暢,才能使得各項(xiàng)臟腑器官因氣血足而“活動(dòng)”起來(lái)。

但是,當(dāng)人體處于一個(gè)久坐的狀態(tài),腿部的活動(dòng)幾乎為零,整個(gè)身體的氣血流通會(huì)因此受到阻礙,而這對(duì)于“掌控”人體血液回流入心臟的小腿來(lái)說(shuō)則是反應(yīng)最為強(qiáng)烈的,其中小腿腫脹便是最為常見(jiàn)的表現(xiàn)癥狀。

久坐小腿腫脹什么原因

2、血栓疾病的預(yù)兆

每一個(gè)人的小腿肚上都有肌肉,而這絕不僅僅為了增強(qiáng)腿部的力量感,還能促進(jìn)靜脈血管中氣血運(yùn)行,使之更好的輸送至心臟部位,可謂是維持人體生命信號(hào)的“指南針”。

但是,當(dāng)你久坐不動(dòng)的時(shí)候,小腿處的肌肉組織就好比是一灘“靜湖泊”,氣血運(yùn)行及回流都被抑制住了,血液在靜脈血管內(nèi)會(huì)產(chǎn)生不正常的凝結(jié),因此小腿肚自然會(huì)變得腫脹難受。

而除了使小腿腫脹之外,由于氣血回流速度減慢,并且受重力作用,更會(huì)使得血液在腿部處發(fā)生淤滯,長(zhǎng)此以往極易引發(fā)局部血栓之癥,千萬(wàn)別忽視。

3、過(guò)咸飲食惹的禍

食鹽的攝取是有一定規(guī)范量的,而有些人就喜歡吃一些咸味重的食物,若常食之,必然會(huì)使得體內(nèi)的鹽分濃度飆升。

而鹽分的主要成分是鈉元素,為了中和鈉,身體會(huì)產(chǎn)生一些水分,再加上在久坐的狀態(tài)中,小腿部便會(huì)水腫起來(lái)。

久坐小腿腫脹什么原因

建議久坐人群 要養(yǎng)成這些習(xí)慣

一:久坐不僅會(huì)導(dǎo)致小腿腫脹,更會(huì)讓你腰酸背痛,所以千萬(wàn)別長(zhǎng)時(shí)間坐立,最好間隔50分鐘或一小時(shí)就站起來(lái)接杯水喝、上個(gè)廁所,多走動(dòng)下,可促進(jìn)小腿部的血液循環(huán)。

二:坐久了小腿的肌肉相當(dāng)于一個(gè)靜止的狀態(tài),而對(duì)小腿部進(jìn)行輕緩的按揉,也能促進(jìn)腿部的氣血流通,對(duì)于淤滯的氣血有一定的“促消散”功效。

三:如果你實(shí)在很忙,沒(méi)時(shí)間走動(dòng),那么晚上回家的時(shí)候記得用溫水泡個(gè)腳,也是改善小腿腫脹的好方法。

說(shuō)了久坐導(dǎo)致小腿水腫的“背后元兇”,希望有此習(xí)慣的人要多加重視,千萬(wàn)別任其消耗你的健康。

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