現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓力大，特別是年輕的工作人群熬夜是常有的是，由于睡眠不足、操勞過度很容易出現(xiàn)黑眼圈，黑眼圈怎么去除是許多朋友所關(guān)心的問題，除了保證充足的睡眠之外，加之食療方法更會(huì)事半功倍，下面小編就來為大家詳細(xì)介紹幾種食療的好方法。
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洋參豬血豆芽湯：
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制法：西洋參15g，新鮮豬血250g，大豆芽(去根和豆瓣)250g，瘦豬肉200g，生姜2片，鹽少許。將所有材料用清水洗干凈，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生姜?jiǎng)內(nèi)ソ?，切片。瓦煲?nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲1小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味。
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主治：心煩氣燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏無力，面部出現(xiàn)黃褐斑。適當(dāng)服食此湯，可以避免出現(xiàn)眼圈黑暈。
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白木耳豬肝湯：
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制法：銀耳30g，豬肝300g，生姜2片，紅棗1枚，鹽少許。銀耳用清水浸透洗干凈，豬肝切片，生姜?jiǎng)內(nèi)テで衅?，紅棗去核。瓦煲加入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入白木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲1小時(shí)左右，再加入豬肝，待豬肝熟透，即可加鹽調(diào)味食用。
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功用：補(bǔ)血益氣、養(yǎng)肝明日，可以預(yù)防與治療眼睛周圍出現(xiàn)黑暈，黃褐斑、黑眼圈。
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蘋果生魚湯：
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制法：蘋果2只(約500g)，生魚(150g以上)1條，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈，抹干，放入油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀，生姜?jiǎng)內(nèi)ソ?，切片，紅棗去核;瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾，然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)燉2小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味即可飲用。
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功用：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)“眼袋”，眼皮浮腫，頭暈，失眠。
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愛美之心人皆有之，黑眼圈怎么去除是困擾很多人的一個(gè)問題，但不論用什么方法都不如提前預(yù)防注意，每天休息好保證充足的睡眠才是最重要的。
