飛機場、太平公主、平板電腦，各種對小胸妹妹的稱呼，讓女孩子們傷心不已，但是如何才能擺脫小胸的自卑呢？胸部迅速膨脹可能么？不動刀子，不做大量運動，也能豐胸嗎？營養(yǎng)師給大家介紹幾款
豐胸美食
，補出美胸。?
豐胸酒釀蛋
材料：醪糟3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。
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做法：
1.在滾水中加入紅糖、生姜，然后打進雞蛋，跟著即可熄火。
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2.將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。
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貼士：雞蛋不要煮得太老，酒釀是不用煮的。
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豐胸食法：酒釀蛋在月經(jīng)來前早晚吃一碗，養(yǎng)顏又豐胸。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。
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豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。
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做法：
1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。
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2.豬尾切塊并氽燙。
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3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
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豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷!
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木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
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做法：
1.先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。
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2.再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
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青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
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山藥青筍炒雞肝
原料：山藥、青筍、雞肝調(diào)料：鹽、味精、高湯、淀粉
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做法：
1.山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。
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2.全部原料分別用沸水焯一下。
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3.鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。
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山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
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萵筍炒牛肉絲
材料：萵筍兩支、牛肉絲四兩、油三湯匙、醬油、料酒適量。
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做法：
1.萵筍去皮刨成絲。
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2.牛肉絲放醬油、料酒浸泡半小時。
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3.油燒熱牛肉絲入鍋大火快炒40秒。
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4.將燙炒熟的牛肉絲自油鍋中撈起來。
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5.放入萵筍絲開芡，大火炒2分鐘。
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6.萵筍炒好熄火盛在盤中鋪底，將牛肉絲盛在上面。
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幾款豐胸美食
大家都學(xué)會了吧，趕緊買食材回家煲一鍋來調(diào)養(yǎng)一下，讓胸部也美餐一下。
