孕婦瑜伽不宜做的九種動作其中包括后彎的姿勢、上胸部的旋轉(zhuǎn)、腹部碰壁動作、倒立以及深呼吸訓(xùn)練,同時也包括外八站法、不要過度的壓筋、不做腹部訓(xùn)練以及注意腹式呼吸,需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下做瑜伽鍛煉,可以避免胎兒的發(fā)育受到影響。
孕婦屬于特殊人群在做瑜伽鍛煉的時候需要及時觀察自身腹部情況,如果出現(xiàn)了腹部異?,F(xiàn)象,則需要停止鍛煉,避免在過度運動的時候?qū)е伦訉m出現(xiàn)收縮,從而引起先兆流產(chǎn),或者是先兆早產(chǎn)的現(xiàn)象,對胎兒的發(fā)育造成影響。