收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)

作者:小雨  時(shí)間:2014-06-03 09:39:52  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

減肥是現(xiàn)在很常見(jiàn)的事情,減肥的方法比較多,在減肥的時(shí)候方法選擇是很關(guān)鍵的,不同的減肥方式,在達(dá)到的減肥效果也是不一樣的,所以在減肥的時(shí)候也是要注意這點(diǎn),那常見(jiàn)的減肥方法就是飲食減肥和運(yùn)動(dòng)減肥,這些減肥方法,對(duì)消除身體脂肪有著很好的幫助,那收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)怎么樣呢?

收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)

現(xiàn)在有很多人在減肥的時(shí)候,都是會(huì)選擇一些減肥機(jī)器,這樣對(duì)減肥也是有著很好的幫助,那收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)怎么樣呢,對(duì)這樣的減肥機(jī)器,也是很多人不太了解的。

收腹運(yùn)動(dòng)機(jī):

產(chǎn)品特點(diǎn)

健康:不吃藥、不節(jié)食、不費(fèi)力,收腹同時(shí)按摩脊椎輕松:搖動(dòng)5分鐘相當(dāng)于500個(gè)仰臥起坐 省錢:1天1毛錢,搖掉大肚腩,搖出好身材。

適用人群:男女老少均可。

1、無(wú)論何時(shí)何地只需要拿出AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)坐上去就可以開(kāi)始收腹運(yùn)動(dòng)。

2、背部輕松向后依靠,AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)的彈力裝置開(kāi)始發(fā)動(dòng)將身體向前彈回,一次收腹運(yùn)動(dòng)輕松完成。

3、運(yùn)動(dòng)3分鐘后肌電圖顯示運(yùn)動(dòng)量比普通運(yùn)動(dòng)增加了233%,脂肪消耗增加26%。明顯感覺(jué)到腹部有灼熱感。

4、收腹運(yùn)動(dòng)完畢,不僅小腹收緊了而且背部和脖子就像被按摩了一樣舒服放松。

注意事項(xiàng):

1、要有自知之明,要知道一個(gè)人的能量限制,收腹機(jī)運(yùn)動(dòng)上一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。請(qǐng)糾正自己在使用收腹機(jī)時(shí)的誤區(qū),請(qǐng)不要使用過(guò)度。

2、收腹機(jī)和所有的部件不是玩具,是可窒息零件,請(qǐng)注意保管好產(chǎn)品,并放置在兒童拿不到的地方。

3、使用AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)的原理主要是腹部肌肉力量訓(xùn)練的目標(biāo),所以只有慢慢地仰臥起坐運(yùn)動(dòng),是鍛煉腹部的肌肉力量,最好的速度是每分鐘20至30,不要過(guò)量。

4、鍛煉應(yīng)注意呼吸的過(guò)程中,當(dāng)腹部在機(jī)身的時(shí)間應(yīng)該是積極的,所以,在腹部的深層肌肉也參與了該項(xiàng)工作。

5、在使用本產(chǎn)品之前,到產(chǎn)品檢驗(yàn),如果產(chǎn)品有損壞或缺少的部分不使用。

通過(guò)以上介紹,對(duì)收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)也是有著很好的了解,這樣的機(jī)器在減肥上,都是有著很好的幫助,不過(guò)要注意的是,對(duì)這樣機(jī)器在使用上,也要講究方式方法,它的使用并不是隨意的進(jìn)行,否則對(duì)自身健康,有著很大損害。

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