腰不好一般是不可以轉(zhuǎn)呼啦圈的,否則會(huì)對身體健康造成一定影響。
轉(zhuǎn)呼啦圈屬于一種比較常見的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠促進(jìn)身體當(dāng)中血液循環(huán)對減肥是有一定幫助的,但是在轉(zhuǎn)呼啦圈過程當(dāng)中,可能會(huì)對腰椎以及腰部的肌肉造成進(jìn)行損傷,所以本身腰不好的患者是不建議轉(zhuǎn)呼啦圈的,否則會(huì)導(dǎo)致腰部受到嚴(yán)重的損傷,不利于健康。
在平時(shí)如果腰不好,需要選擇做小燕飛的運(yùn)動(dòng),能夠達(dá)到一定鍛煉腰部肌肉的效果,有利于改善腰部疼痛的癥狀,另外要注意腰部的防寒保暖措施。