通常情況下,孩子練散打能增加肌肉力量,改善心肺功能,促進消化,并幫助孩子大腦中樞系統(tǒng)的發(fā)展。孩子練習散打時應避免過度勞累,應在專業(yè)人員指導下進行,以免受傷。
1、增強肌力:孩子練散打能使四肢活動增多,動作變得靈活,能促進肌肉部位的血液循環(huán),使肌肉變得強壯有力;
2、提高心肺功能:在練習散打的過程中,孩子新陳代謝加快,可使一些孩子心肌、呼吸肌逐漸發(fā)達,收縮力增強,有助心肺功能的改善;
3、增進消化:孩子在練散打時,會消耗身體大量能量,有助于提高胃腸蠕動,改善消化系統(tǒng)功能,促進食物的消化和吸收;
4、提高腦部血液供應,促進腦部運動區(qū)的發(fā)育:孩子在練習散打時,需要隨機改變,能促進腦部運動區(qū)的發(fā)育,從而提高大腦神經(jīng)系統(tǒng)的正常生理功能。
但是家長應該合理安排孩子練散打的時間,不要過度鍛煉。要注意孩子的安全,在練習散打之前要做好充分的準備。