瑜伽一個小時消耗一般情況下可以達到150大卡到200大卡的熱量，具體的熱量還是要根據(jù)個人的新陳代謝做決定。
瑜伽是一種比較常見的鍛煉運動，可以起到瘦身、修體的效果，能讓身材看起來更加的苗條有型，增加身材的美觀，做瑜伽可以消耗體內的熱量，讓身體慢慢的瘦下來，但是每個人的肥胖程度以及新陳代謝不一樣，所以做瑜伽燃燒的卡路里會有所不一樣。
身體肥胖或者是想讓身材更完美，可以通過瘦身鍛煉和瑜伽的方法來達到瘦身效果。
瑜伽一個小時消耗多少熱量
作者：caida 時間：2018-11-05 21:21:25 來源：
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