清淡味鮮的雞蛋炒海蟹

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-08-01 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

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梭子蟹可鮮食,梭子蟹的做法很多,或蒸、或煎、或炒,或一切兩半燉豆板醬,或用蟹炒年糕、炒咸菜、煮豆腐,是沿海一帶居民餐桌上的常菜。接下來小編就向大家介紹梭子蟹的一種做法,這就是清淡味鮮的雞蛋炒海蟹。

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材料:

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活鮮海蟹(梭子蟹)1只(350g),打散加鹽的雞蛋1只,油50ml,紹興加飯酒50ml,醬油10ml,切顆粒狀的蒜瓣10g,香蔥1湯匙(15g),白砂糖1/2湯匙(8g),雞精1茶匙(5g),清水30g

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做法:

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海蟹的蓋殼揭離蟹身,剝去肚臍。用刀在肚臍處橫斷切開。注意在蟹蓋殼脫開時,要防止蟹蓋殼內的蟹黃外流。

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分別將半只蟹切成3股。

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將鐵鍋洗凈擦干,倒入油,用小火燒至半分鐘,放入蒜瓣。

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將已切好的海蟹塊放入油鍋,注意蟹蓋殼要朝上,以防蟹黃外流。

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調大火炸1分鐘,加入紹興加飯酒,撒上白砂糖、鹽,再放少許水,加蓋燒沸。

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燒至5分鐘后,將雞蛋澆在海蟹上。過1分鐘放香蔥和雞精,撈上海蟹,并按原海蟹狀擺好,蓋上蟹蓋殼,撒上香蔥即可。

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小訣竅:

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海蟹以浙江舟山、溫州產的海蟹為佳,隨買隨炒,不宜過夜。利用雞蛋使湯味凝固,還可以起到收汁的作用。

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