香辣沙丁魚(yú)的做法

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-09-08 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

沙丁魚(yú)雖然體型比較小,但魚(yú)骨很細(xì),肉質(zhì)鮮鮮肥美,只要烹飪得法,絕不會(huì)輸于其他魚(yú)類(lèi)。最常見(jiàn)的就是干煎或油炸,或者是加工成沙丁魚(yú)罐頭。今天就給大家介紹一下香辣沙丁魚(yú)的做法

?

一、香辣沙丁魚(yú)的材料:

?

沙丁魚(yú)250克、蒜頭兩瓣、姜數(shù)片、蔥花少許、干辣椒2根、鹽、料酒一匙、醬油一點(diǎn)點(diǎn)

?

二、香辣沙丁魚(yú)的做法:

?

1、沙丁魚(yú)去掉內(nèi)臟,洗凈放入盆中,放鹽腌20分鐘 。

?

2、把蒜頭和姜剁成細(xì)茸,和切碎的干辣椒一起放味碟里,倒一匙料酒和一點(diǎn)點(diǎn)醬油拌成調(diào)料汁備用。

?

3、把腌好的沙丁魚(yú)濾干水分,拍上薄薄的生粉。

?

4、鍋燒熱后,調(diào)成小火,倒油,然后迅速把拍了粉的沙丁魚(yú)均勻地?cái)傇阱佒?,然后轉(zhuǎn)動(dòng)炒鍋,使沙丁魚(yú)均勻受熱。

?

5、待沙丁魚(yú)底面煎至金黃時(shí),將沙丁魚(yú)翻轉(zhuǎn),讓另一面也煎至金黃。

?

6、待魚(yú)的兩面都煎透后,把調(diào)料汁沿鍋邊倒進(jìn)鍋中。

?

7、然后淋上蔥花,用鍋鏟輕輕翻動(dòng)沙丁魚(yú),讓其均勻粘上姜蒜茸即可出鍋。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門(mén)


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃