營(yíng)養(yǎng)健康的清蒸鯉魚

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-05-01 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

???????鯉魚身體里含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng),而且對(duì)人的身體非常的有益,現(xiàn)在做一道清蒸鯉魚,味道會(huì)非常的鮮美,今天教你做清蒸魚的方法,讓你輕輕松松的做出營(yíng)養(yǎng)健康的大餐,清蒸鯉魚。做完一定會(huì)有收獲的。

原料:

鯽魚一條(約500克)。

配料:

蔥、姜、生抽、鹽、油適量。

做法:

1、蒸魚的碟子上鋪姜片和蔥段。

2、鯽魚去鱗、去內(nèi)臟,刮干凈肚子里面的黒膜,用少量的鹽涂遍魚身內(nèi)外,魚身上鋪姜片,很肥美的鯽魚,魚籽當(dāng)然要保留,很好吃的哦。

3、鍋里水開后,放魚,中火蒸8分鐘,關(guān)火后虛蒸2分鐘。

4、關(guān)火出鍋,把蒸魚的汁倒掉。

5、起油鍋,熱油后加入生抽、姜片、蔥絲,煮開后淋在魚身上,美味的清蒸鯽魚就做好了。

??????養(yǎng)生中國(guó)溫馨提示:做清蒸鯉魚的方法很簡(jiǎn)單,只要把鯉魚腌制好,然后放在鍋里蒸就可以了,非常的簡(jiǎn)單易學(xué),怎么樣,學(xué)會(huì)了沒有,現(xiàn)在試著做一下吧!

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