雖然現(xiàn)在已經(jīng)不是吃芒果的最佳時節(jié)，但是小編還是要跟您分享一下芒果的營養(yǎng)價值與功效，一起來了解下吧!
◆芒果的營養(yǎng)價值
芒果有熱帶果王的美稱，其果實(shí)營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì)0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。
◆藥用效果：
據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。
(1)芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對孕婦作嘔也有很好的效果。
(2)芒果能降低膽固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
(3)芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
(4)芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。
(5)含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚
希望對于芒果的營養(yǎng)價值與功效有了更多的了解之后，您可以更游刃有余的利用好芒果的這些優(yōu)點(diǎn)哦!
