養(yǎng)心什么季節(jié)合適?吃什么東西最養(yǎng)心了?大家知道嗎?養(yǎng)心不是老年人的專利,年輕人也多多注意了。
夏天來了,正是中醫(yī)所說的“夏主心”之時,中醫(yī)專家指出,食用赤小豆,也要分清體質(zhì),挑對時間食用方可養(yǎng)心祛濕。而多食紅色食物則可以養(yǎng)心。赤小豆作為
夏主心,特別是在夏季,夏季屬火,對應(yīng)五臟當中的心,夏天天氣高溫炎熱,最容易出現(xiàn)心火熾盛,這時候最適宜多吃些赤小豆,可以緩解夏天出現(xiàn)的口渴煩躁等癥,還可以同時用于暑天濕邪導致的水腫,尤其是下肢水腫脹滿的人。不過,夏季吃赤小豆也要分清體質(zhì),赤小豆藥性是下行的,有消腫利尿的效果,對于尿頻、小便清長的人來說自然是不適合的。此外,身體比較瘦弱的人也不宜過食赤小豆。
大眾養(yǎng)生網(wǎng)提示:中午時分,午時(11:00~13:00)是由心主時,心火最旺,是容易出現(xiàn)心煩易怒的時刻。這個時段是最適宜養(yǎng)心的,大家不妨試試了!