蓮子銀耳羹的做法

作者:小雨  時(shí)間:2014-07-22 09:19:03  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蓮子銀耳羹是很多人阻礙,這樣的佳肴在吃的時(shí)候,對(duì)人體各方面,都是沒(méi)有損害,而且吃這樣佳肴的時(shí)候,對(duì)人體維生素、蛋白質(zhì)、鈣、脂肪補(bǔ)充效果非常不錯(cuò),對(duì)提高人體免疫力,蓮子銀耳羹也是有著很好的功效,所以對(duì)這樣佳肴是放心之選,那蓮子銀耳羹的做法如何呢?

蓮子銀耳羹的做法

很多人對(duì)蓮子銀耳羹的做法并不是很清楚,這樣的佳肴在制作上,也是有著很好方式,不過(guò)制作這樣佳肴前,需要對(duì)它的在步驟進(jìn)行認(rèn)識(shí),使得制作蓮子銀耳羹的時(shí)候能夠順利進(jìn)行。

蓮子銀耳羹的做法:

材料:銀耳花3朵,蓮子20克,干百合20克,冰糖100克,枸杞10克,清水適量

做法

1、把銀耳用溫水泡發(fā)約半小時(shí)后洗凈,剪去根部,然后用手撕成小片;蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發(fā)

2、把撕成小片的銀耳放入砂煲內(nèi),倒入足夠多的清水,開大火煮開后蓋上蓋子轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)半小時(shí)(注意不要溢鍋喲)

3、待銀耳煮至濃稠后,放入冰糖攪拌均勻、然后倒入蓮子,蓋上鍋蓋小火煮半小時(shí)

4、最后放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火,將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超級(jí)贊喲

小訣竅

1、此款甜品有滋陰潤(rùn)肺、益氣養(yǎng)心的功效,其實(shí)銀耳、百合、蓮子、枸杞都是對(duì)身體有益的中藥材,這款糖水的好處真的超級(jí)多,不信你上百度搜去

2、銀耳要煮很長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)粘稠,所以建議家里有高壓鍋的用高壓鍋來(lái)煮,排氣后用最小火再燜半個(gè)小時(shí)才可以喲

3、蓮子、百合煮的時(shí)間不能太長(zhǎng),不然就化成粉末了,但是蓮子要在百合前入鍋,枸杞最后才放入,枸杞放入過(guò)早會(huì)產(chǎn)生酸味

以上就是對(duì)蓮子銀耳羹的做法詳細(xì)介紹,在制作這樣佳肴的時(shí)候,是完全可以放心進(jìn)行的,但是在制作蓮子銀耳羹的時(shí)候,也是要注意食材搭配,它在制作的時(shí)候,食材搭配是很關(guān)鍵的,這樣制作后,它在各方面上,才會(huì)非常不錯(cuò)的。

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