鮮牛奶是生活中很常見(jiàn)的，這樣的牛奶含有的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，而且這樣的牛奶在喝的時(shí)候，對(duì)人體健康都是沒(méi)有任何損害，不過(guò)對(duì)這樣牛奶在喝的時(shí)候，都是需要一些方式方法，否則對(duì)自身各方面，也是有著一些危害，那鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢，也是很多不太了解的。
很多人在選擇鮮奶的時(shí)候，對(duì)它也不是很了解，那鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢，這類(lèi)牛奶在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上也是比較高，因此對(duì)它的選擇，也是可以放心的進(jìn)行。
鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
鮮牛奶是一種僅次于人類(lèi)母乳的營(yíng)養(yǎng)成份最全 / 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的液體食品。鮮牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、糖類(lèi)、鹽類(lèi)、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等，最容易被人體消化吸收。據(jù)國(guó)外專家研究證明，每天早晨飲用一杯鮮牛奶，可滿足人體所需熱量的 10% ，可滿足人體所需各種微量維生素的 40% 。如果每人 1 天飲用 500 克牛奶，則可滿足人體每天所需維生素和鈣量的 80% ，并具防癌作用。因此，科學(xué)家認(rèn)為：牛奶是新生命最好的營(yíng)養(yǎng)源，牛奶所具有的原生營(yíng)養(yǎng)性是其它任何人造營(yíng)養(yǎng)品都無(wú)法比擬的。
鮮牛奶的主要營(yíng)養(yǎng)成份
脂 肪： 3.0-5.0%
蛋白質(zhì)： 2.7-3.7%
乳 糖： 4.5-5.0%
無(wú)機(jī)鹽： 0.60-0.75% ，其中含有鈉 10.62% 、鉀 36.62% 、鈣 45% 、鎂 7.76% 。
每升牛奶中，含有碘 30-70 毫克，鐵 0.4 毫克，鋅 2.5 毫克，維生素 D:0.3-4.6 國(guó)際單位，維生素 E:20-200 毫克，維生素 B1:20-100 微克，維生素 B2:150 微克，維生素 C:1-4 毫克。
通過(guò)以上介紹，對(duì)鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是有著很好的了解，而且對(duì)這樣茶在喝的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)成分都有什么呢，以上也是有著一一介紹，因此對(duì)它選擇的時(shí)候，也是要注意這些。
