炎炎夏日的到來，給我們帶來炎熱天氣的同時(shí)，也伴隨著很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么辦?今天帶給大家一些夏季飲食小建議，通過吃合適的瓜果，不僅能夠養(yǎng)生，而且能夠防治夏季疾病，消暑祛濕。
一、西瓜
西瓜是夏令主要水果之一。中醫(yī)常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結(jié)晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經(jīng)。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓?？捎糜谙奶鞜崾?，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。
1、夏天夾濕感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鮮蘆根20克、蔥白3根，煎湯服用;
2、小兒夏季熱：西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張，煎湯服;
3、熱病傷津：西瓜汁適量，頻頻飲服;
4、高血壓：西瓜翠衣15克、決明子10克，煎湯代茶。
二、甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中醫(yī)常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經(jīng)。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便?？捎糜谑顭嵝臒诳?，小便不利，大便秘結(jié)。
1、腸燥便秘：新鮮甜瓜子20克，嚼食;
2、慢性闌尾炎：甜瓜子洗凈曬干，炒黃研末，每次3-5克，每日2次
三、黃瓜
黃瓜的果、葉藤、根可作為藥用。性味甘，涼。入小腸、胃經(jīng)。功效清熱解毒，利水。可用于胸中煩熱、口渴、尿少、暑癤等。
1、暑癤、燙傷：鮮黃瓜洗凈，搗爛外敷患處即可;
2、胸中煩熱：鮮黃瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖適量，拌勻后稍等片刻，即可食用。
四、枇杷
枇杷果實(shí)和葉均可入藥，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝經(jīng)。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃熱口渴、嘔穢等。
1、肺熱咳嗽：枇杷葉12克，鮮蘆根25克，煎湯飲服;
2、慢性支氣管炎：枇杷葉100克、紅糖250克，將枇杷葉洗凈煎湯，一、二煎藥汁相混濃縮，加糖收膏。每次一匙，一日三次;
3、胃熱口渴：枇杷葉15克，石斛15克，煎湯飲服。
五、甘蔗
甘蔗性味甘，涼。入肺、胃經(jīng)。功效清熱生津，下氣，潤燥?？捎糜跓岵颉⒖诳?、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等;
1、熱病傷津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗凈去皮核取汁，兩汁相合，加涼開水適量飲服;
2、胃熱嘔吐：甘蔗汁半杯，生姜汁3-5滴和勻，每日飲用;
3、醉酒：服用甘蔗汁。
六、香蕉
香蕉皮、果均可入藥。性味甘，寒。入肺、胃經(jīng)。功效清熱解毒，利尿通便，涼血安胎等?？捎糜谑顭岚X腫、熱結(jié)便秘等。
1、癰腫癤腫：香蕉皮30克、鮮蒲公英30克，搗爛外敷患處;
2、大便干結(jié)：空腹吃香蕉1-2根，然后飲用淡鹽水，有助潤腸通便;
3、高血壓：香蕉皮30克、橘絡(luò)5克，泡茶頻服。
七、梨
梨性味甘，微寒。入肺、胃經(jīng)。功效生津潤燥，清熱化痰?？捎糜跓岵〗騻诳?、熱痰咳嗽、便秘等癥。
1、熱病津傷口渴：鮮梨洗凈，去核，搗爛取汁，慢慢含咽;
2、支氣管炎(津傷肺燥型)：梨60克、川貝母5克，加水少量，燉服。每日一次;
3、肺熱咳嗽有痰：鮮梨100克、鮮白蘿卜100克，洗凈榨汁，將兩汁攪勻服用，每日2次。
八、桃
桃性味甘，酸，溫。入肝、大腸經(jīng)。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃干果稱為碧桃干，可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。
1、腸燥便秘：食新鮮桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜調(diào)服;
2、盜汗、虛汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗;
3、血淤閉經(jīng)：桃仁9克、紅花9克、當(dāng)歸18克，水煎飲服;
4、高血壓：每天早晚各吃一次鮮桃，每次1-2個(gè)。
九、獼猴桃
獼猴桃品種有40多個(gè)，以中華獼猴桃、毛花獼猴桃為佳。獼猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃經(jīng)。功效清熱止渴，消癰通淋。可用于熱病傷津、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、濕熱黃疸、淋濁帶下等癥。
1、熱病傷津：新鮮獼猴桃適量服用;
2、濕熱帶下：獼猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。
十、葡萄
葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經(jīng)。功效生津止渴，開胃消食，補(bǔ)血安胎?？捎糜诮騻诳?，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等癥。
1、胃熱津傷：食用新鮮葡萄;
2、關(guān)節(jié)扭傷：鮮葡萄根適量，洗凈搗爛，敷患處。
十一、荸薺
荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
1、熱病傷津：鮮荸薺150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米)，洗凈取汁飲服;
2、肺熱咳痰：鮮荸薺60克、海蜇皮30克，加水少量，燉服;
3、濕熱尿少：荸薺30克、車前草20克、茵陳蒿15克，水煎服;
4、視力減退：荸薺100克、羊肝100克、加入少許調(diào)料和適量的水，燉服;
5、咽喉腫痛：荸薺攪汁飲用，每次120克。
十二、橄欖
橄欖性味甘、酸，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱解毒，化痰消積。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。
1、咽痛(慢性咽炎)：用橄欖放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽;
2、食積不化：橄欖15克、神曲12克，煎湯飲用;
3、醉酒：鮮橄欖適量，生吃或煮茶喝;
4、過敏性皮炎：鮮橄欖搗爛絞汁搽患處(有化膿潰爛的可用渣敷之)，每日數(shù)次?；蝓r橄欖葉適量，洗凈煎湯洗患處。
