蘋果銀耳湯的功效是健脾益胃，另外還能夠起到養(yǎng)血安神的作用，但是也要避免一次性吃的太多，另外還要改善不良的飲食結(jié)構(gòu)。
蘋果銀耳湯主要是用蘋果和銀耳制成的，銀耳中含有膠質(zhì)，蘋果屬于一種比較常見的水果，其中含有大量的維生素以及膳食纖維等等，適當(dāng)吃些蘋果銀耳湯，通常能夠起到健脾益胃的作用，從而對于脾胃虛能夠起到改善的作用，另外在出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象后，晚上睡覺前適當(dāng)吃些蘋果銀耳湯，也有助于提高睡眠質(zhì)量，從而對于失眠多夢能夠起到改善的效果，但是并不能完全代替藥物進(jìn)行治療。
如果有脾胃虛以及失眠多夢的情況，平時(shí)還要保持規(guī)律的生活起居，每天都要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，盡量避免長時(shí)間的熬夜，另外在飲食上盡量避免吃一些寒涼以及刺激性的食物，否則很有可能會導(dǎo)致脾胃受到刺激，從而會加重脾胃虛弱的問題。日常要保證一日三餐定時(shí)定量，盡量避免暴飲暴食，在飯后也可以到戶外散步，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，還可以促進(jìn)食物的消化和吸收。
